jak czytac

O swoje racje zawsze bede walczyl, - o jakie racje czlowieku? o to ze pucujesz jak ciota? Czlowieku to co komus zasugeruje to z mojego doswiadczenia. A nie z ksiazki, bo akurat lubie czytac jak ty. Mowilem ci dam ci na lody i nie pisz do mnie bo geji nie lubie. Wole kobiety. Susik wiesz dewiza Toy Toya jest; pucujesz , pucujesz az w czyjas dupe [...]

plan jak z koziej dupy trąba ja nie kapuje czy wy czytać nie umiecie podwieszonych tematów czytanie to przyjemność,jest jak układać treningi jakie są te treningi jakie przynoszą rezultaty są nawet gotowce ,,,są tematy gdzie pisze jak dawać bodźce do wzrostu przez normalny trening a nie gdzie połowa treningu to bic i tric tyle tam tego że jaja [...]

Jak była rozmowa o c****ch to czytać nie nadążałem xD

tam chyba tylko teraz jest jedna akcja, takie jeczybuly ze az zal to czytac.. ZENUA-powinni spiac poslady i tyle jak dostali za free to podwojna zenada-gdzie chec zmiany od teraz zaraz?? Zmieniony przez - anister w dniu 2012-11-13 16:33:46

[...] dieta hardcore chyba bym padla trupem po tych 12 tygodniach Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-01-07 11:49:58 ALE TO CHYBA dla tych, co się na scene szykują... w ogóle, jak czytam wypiski z misek tych, co w innych działach są, to myślę sobie, że one dużo odbiegają od tych naszych LEjdisowskich.... praktycznie je się tam ino kuraka + ryż i [...]

[...] nie zwazajac na to co Kieszko powie, powiem wam, ze czuje, ze poznalam mezczyzne mojego zycia, bo 1. nie uznal, ze jestem gruba (---> wszyscy moi przydupasi mieli do mnie jakies ale, a wazylam mniej niz dzis) 2. nie uciekl, jak spekalam sie na widok jakichs orzeszkow i wymamrotalam, ze to niezdrowe tylko obrocil wszystko w zart i zaczal czytac [...]

Rozciąganie powinno być niebalistyczne (a nie takie jak uczą na WF-ie staruszkowie guzik o tym wiedzący) po wykonaniu rozciągania powoli się z niego wycofaj tak by utrzymać rozgrzanie mięśni a takrze poprawić przepływ krwi. Streczing pozwoli ci się szybciej zregenerować między seriami, poprawi bibkość i zakres ruchu, same zalety! Jego [...]

Nie chciało mi się czytać całości ale po kiego te hejty, niech Sobie chłop ćwiczy jak chce i je jak chce. Liczy się efekt i to się okaże po tej redukcji, jak na razie smalec schodzi widzę. I tez jestem zdania, że samym treningiem można zredukować ale ALE do pewnego stopnia, wystarczy ze wyrzucę słodycze i obetnę węgle. Natomiast aby krata się [...]

[...] któras partia, albo będzie zajazd. Tutaj u ciebie np. plecy są okrojone. A i tak trening jest zdecydowanie ciężki-sesja całościowa całych nóg powinna być wykonywana osono od jakiejkolwiek innej, większej partii mięśniowej. Masz może link do tematu? Ogólnie co do wskazówek treningowych, to jak wyżej, z tym, że może schodzenie na każdym treningu [...]

Nie zacznę %-) Czytałam przed chwilą dyskusję na jakimś forum dotyczącą tabletek antykoncepcyjnych. Zrobiła się kłótnia na temat wiary, jak ja lubię czytać takie rzeczy %-)

Heheheh, czytac to pal go licho, najlepiej jak nagle ktos ze znajomych sie ujawni ze swoimi pogladami i robi sie gesta atmosfera :-D Ja mam taka moja ulubiona dentystke, nawet na kawe sie umawialysmy, chodzilam do niej bardzo dlugo, naprawwiala to co inna zepsula, i ktoregos dnia zorientowalam sie ze nie mam tabletek a powinnam wziac, wiec [...]

[...] piszesz ze az sie czytac nie chce tak tobie powiem... Powiedz ze kulturystyka nie jest sportem ludziom ktorzy poswiecili temu swoje zycie, trenujac, uczac i daja sie poznac jako sportowcy najwyzszej klasy! Kulturysta nie musi nic umiec? Bzdura! Zeby dojsc do formy ktora prezentuje MUSI systematycznie trenowac i wiedziec jak, MUSI trenowac [...]

zacznij czytac posty podwieszone a potem zadawaj pytania. Teoretycznie moglbys tak zrobic ale wtedy musialbys rozbic serie na klate na 2 dni po 6 serii każdy, a nie za kazdym razem tak samo intensywnie. Zresztą więcej wcale nie znaczy lepiej ;) Musisz popróbowac jak twoj organizm reaguje. Zmieniony przez - fiszon w dniu 2006-07-26 10:51:51

Lektury czytasz %-) ja tego nie czytam bo większość jest nudna chodzi zastanawiam się nad przeczytaniem Zbrodni i kary bo podobno dobra a jak ją omawialiśmy bo nie chciało mi się czytać Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-04-07 18:27:33

Ogarnij gościu piszę mu wyraźnie aby robił nogi z innymi partiami. A nie aby przestał je ćwiczyć. Lepiej jak będzie robił nogi + partia wtedy będzie więcej mógł zrobić. Będzie ćwiczył nogi jak zrobi wszystkie serie przechodzi na coś innego i robi swoje, wtedy jak skończy to może spokojnie wrócić do nóg, które odpoczęły po wysiłku. Więc nie pisz [...]

ja często czytam, lubię czytać =D słowo pisane najlepiej się czyta. a to z tym podejściem do życia, ktoś się do***ał, że tylko się wieszać to do kogo to było? ja osobiście nie uznaje samobójstwa, jest to przejaw słabości, jak ktoś ma takie skłonności i myśli to zapraszam do psychologa.

[...] umiala czytać to kosztowała by 200zl których nie maiełem więc chyba logiczne że nie kupiłem -.-. Idz jedz swoja diete bo komenty typu poczytaj podwieszone w****.. mnie bo jak by tego nie robił :/. Znalazłem poradnik aby wyliczyć sobie dzienne za potrzebowanie kcal X aktywność fizyczna. Wyszli mi trochę ponad 3300kcal odjąłem 400kcal żeby [...]

Cholera nie nadążam Was czytać Dobry wszystkim rankiem świtem kole połednia Maya - jak Twoje kleszczowe użarcie??

nie chce mi się czytać całego, ale widać że legs całkowicie zaniedbane, na czwórki daj ze 12s, jak robisz hack-przysiady i wykroki to dwójek mogą być z 5, łydki też za słabo ruszane, daj z 6 serii o większej ilości powtórzeń, ewentualnie 1-2 na większym ciężarze, może być w superserii ze wspięciami siedząc.

a to ona niepismienna? Po co ma sama czytać czy pisać jak ma od tego ludzi? %-)